Senior 65+  a Senioři 70 let^*
2 skupiny pro Vás

Chodíte pomalu s holemi a myslíte si, že ostatním nestačíte?

• *Akce !  "Senior 70"  super zahajovací cena jen za 100 Kč / akce  
                               Platí na úterý + čtvrtek od 10:00 hodin
• Mám pro Vás kratší trasy !
• Nemusíme vše dojít - trasa se dá podle počtu účastníků ukončit, nebo přerušit.
  Sejdeme s  vámi na nejbližší zastávku MHD
• Nejdeme na rychlost
• Co stačíte za 1,0 hodiny je na Vás  "Každý krok se počítá" 
• Budeme se rozcvičovat
• Budete mít čas na odpočinek a svačinu a pití
• Pohybujeme se správně s ohledem na Váš zdravotní stav
• Úlevové léky - inhalátory - mějte vždy u sebe !
• Chodíme s jakýmkoli zdravotním problémem
• Spoléháte se na své tělo !
• nosíte si vlastní hole trekové - oporové, nebo zdravotní hole
• Dbejte doporučení vašeho ošetřujícího lékaře 
• Jakýkoli problém zdravotní - nahlaste instruktorovi včas !
• Jsme v dosahu MHD
• Noste si pití nejlépe čistou vodu
• Pokud jste diabetik - mějte při sobě cukr ! 
• Není důvod se bát nahlásit, že už nemůžu !
• Není to ostuda !
• Chodíte pro své ! zdraví a kondici
• "Každý krok se počítá" 
• Doporučuji nosit při sobě hroznový cukr